แนะนำ 5 อาหารเสริมหลังการผ่าตัดที่มีส่วนช่วยฟื้นฟูหลังดูดไขมันได้เร็วขึ้น

การดูดไขมันเป็นหนึ่งในวิธีการศัลยกรรมความงามที่ได้รับความนิยมอย่างมาก แต่หลังจากผ่านการผ่าตัด ร่างกายต้องการการฟื้นฟูอย่างเหมาะสมเพื่อให้กลับมาแข็งแรงโดยเร็ว นอกจากการพักผ่อนและทำตามคำแนะนำของแพทย์แล้ว การรับประทานอาหารเสริมที่เหมาะสมก็มีส่วนช่วยเร่งกระบวนการฟื้นฟูได้ดียิ่งขึ้น วันนี้ AMARA จะพาไปดูว่า มีอาหารเสริมหลังผ่าตัดชนิดใดบ้างที่จะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังการดูดไขมัน

1. วิตามินซี

วิตามินซีเป็นหนึ่งในอาหารเสริมหลังการผ่าตัดที่สำคัญมากสำหรับการฟื้นฟูร่างกายหลังการดูดไขมัน เนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและช่วยสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่จำเป็นต่อการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและผิวหนัง นอกจากนี้ วิตามินซียังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบ และช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ทำให้แผลหายเร็วขึ้น สำหรับปริมาณที่แนะนำต่อวันคือ 500-1,000 มิลลิกรัม โดยควรรับประทานเป็นเวลาอย่างน้อย 2-3 สัปดาห์หลังการผ่าตัด เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

2. วิตามินเอ

วิตามินเอเป็นอาหารเสริมหลังการผ่าตัดอีกชนิดที่มีความสำคัญต่อการฟื้นฟูร่างกายหลังการดูดไขมัน โดยมีบทบาทสำคัญในการสร้างเซลล์ผิวหนังใหม่และช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ วิตามินเอยังมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อหลังการผ่าตัด นอกจากนี้ ยังช่วยในการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นและกระชับมากขึ้น ปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 700-900 ไมโครกรัม แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพิ่มปริมาณการรับประทาน

3. ธาตุเหล็ก

ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุสำคัญที่มีบทบาทในการฟื้นฟูร่างกายหลังการดูดไขมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการสร้างเม็ดเลือดแดงและการนำออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งช่วยเร่งกระบวนการหายของแผลและการฟื้นฟูเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ ธาตุเหล็กยังช่วยในการสร้างคอลลาเจนและการทำงานของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 8-18 มิลลิกรัม ขึ้นอยู่กับเพศและอายุ อย่างไรก็ตาม ควรระวังการรับประทานธาตุเหล็กเกินขนาด และควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มรับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็ก

4. น้ำมันรำข้าว

น้ำมันรำข้าวเป็นอาหารเสริมหลังการผ่าตัดที่มีประโยชน์มากมายต่อการฟื้นฟูร่างกายหลังการดูดไขมัน เนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินอี และแกมม่า-โอไรซานอล ซึ่งช่วยลดการอักเสบและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ น้ำมันรำข้าวยังมีกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยในการซ่อมแซมเซลล์และเนื้อเยื่อ รวมถึงช่วยให้ผิวหนังมีความชุ่มชื้นและยืดหยุ่น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นฟูหลังการดูดไขมัน ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือ 1-2 แคปซูล หรือประมาณ 1,000-2,000 มิลลิกรัม โดยควรรับประทานหลังอาหารเพื่อการดูดซึมที่ดีที่สุด

5. เวย์โปรตีน

เวย์โปรตีนเป็นอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพสูงในการช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังการดูดไขมัน เนื่องจากเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว โปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการซ่อมแซมและสร้างเนื้อเยื่อใหม่ รวมถึงการฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่อาจได้รับผลกระทบจากการผ่าตัด นอกจากนี้ เวย์โปรตีนยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยในการสร้างคอลลาเจน ซึ่งสำคัญต่อการฟื้นฟูผิวหนัง ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือ 20-30 กรัม โดยสามารถรับประทานได้ 1-2 ครั้งต่อวัน ขึ้นอยู่กับความต้องการของร่างกายและคำแนะนำของแพทย์

การเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสมหลังการดูดไขมันเป็นส่วนสำคัญในการเร่งกระบวนการฟื้นฟูร่างกาย อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารเสริมควรทำควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การพักผ่อนที่เพียงพอ และการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด 

นอกจากนี้ ก่อนเริ่มรับประทานอาหารเสริมหลังการผ่าตัดใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อให้แน่ใจว่า เหมาะสมกับสภาพร่างกาย ไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ และถ้าอยากให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้น การใช้บริการ After Care หลังดูดไขมัน ของ AMARA ก็เป็นตัวช่วยสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ดูแลครบจบตั้งแต่ห้องพักฟื้นระดับ VIP มื้ออาหารรองรับหลังดูดไขมัน ชุดยาก่อนและหลังดูดไขมัน ชุดกระชับผิว บริการทำความสะอาดแผล ฉายแสงลดบวม และอื่น ๆ อีกมากมาย!