การนวดหน้าอกหลังศัลยกรรมเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญมากที่ช่วยให้หน้าอกได้ทรงที่สวยงามและตึงกระชับ ป้องกันการเกิดพังผืดเกาะซิลิโคน ที่ทำให้หน้าอกผิดรูปและมีอาการอักเสบด้านในจนต้องผ่าตัดแก้ไข ทว่าในการนวดหน้าอก หลายคนอาจจะคิดว่าต้องกลับไปนวดที่คลินิกหรือสถานพยาบาลเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงการนวดนมหลังศัลยกรรมสามารถนวดด้วยตนเองได้ด้วยวิธีง่าย ๆ ซึ่งสามารถติดตามได้ในบทความนี้กับหมอไอซ์ AMARA เลย

เลือกอ่านตามหัวข้อที่สนใจ ได้ที่นี่เลยค่ะ

การนวดหน้าอกหลังศัลยกรรมช่วยอะไรได้บ้าง

การนวดนมหลังศัลยกรรมเป็นสิ่งสำคัญมาก ๆ เพราะด้วย 4 เหตุผลหลัก ดังต่อไปนี้

ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้หน้าอกกระชับและเต่งตึง แถมช่วยลดอาการบวมหลังศัลยกรรมได้
ป้องกันการเกิดพังผืดรอบ ๆ ซิลิโคน เพราะการนวดจะช่วยให้พังผืดอ่อนนุ่มลง ทำให้หน้าอกนิ่มและเป็นธรรมชาติมากขึ้น
ช่วยให้ซิลิโคนเข้าที่ เข้าทางได้ดีขึ้น ทำให้หน้าอกดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น
ช่วยยืดอายุการใช้งานซิลิโคนทำให้ซิลิโคนนุ่มตลอด ไม่แข็ง ไม่ทำให้รู้สึกเจ็บที่หน้าอก

5 ขั้นตอนวิธีนวดหน้าอกหลังศัลยกรรมที่ถูกต้อง

วิธีนวดหน้าอกหลังศัลยกรรมเป็นสิ่งที่หลายคนมักเข้าใจว่าไม่สามารถนวดเองได้ เพราะดูยาก และหากต้องเข้าคลินิกหรือสถานที่รับนวดหน้าอกแต่ละครั้งก็มีค่าใช้จ่ายสูงถึง 500-1,000 บาท แถมต้องใช้เวลานาน ในขณะที่การนวดหน้าอกเองที่บ้าน ใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที ด้วยวิธีนวดหลังเสริมหน้าอก ดังต่อไปนี้

ท่าที่ 1

ให้มือทั้งสองข้างจับด้านข้างของหน้าออกทั้งสองข้าง และดันเต้านมเข้ามาประชิดกันให้ได้มากที่สุด ค้างไว้ประมาณ 15 วินาทีแล้วค่อย ๆ คลายออก โดยให้ทำอย่างเบามือที่สุด

ท่าที่ 2

ให้นำมือดันเต้านมทั้งสองข้างออกห่างกันให้ได้มากที่สุด แล้วค้างไว้ประมาณ 15 วินาที และค่อย ๆ คลายออก ให้หน้าอกกลับมาอยู่ในสภาพเดิม โดยควรทำท่านี้อย่างเบามือ

ท่าที่ 3

ให้นำมือทั้งสองวางบนเต้านมด้านบนและดันเต้านมมาลงด้านล่างให้ได้มากที่สุด แล้วค้างไว้ 15 วินาที ก่อนที่จะคลายมือออกให้หน้าออกกลับมาอยู่ในสภาพเดิม และเริ่มในส่วนของท่าถัดไป

ท่าที่ 4

ให้ใช้มือทั้งสองข้างจับที่ฐานนมและลงน้ำหนักมือบีบฐานนมพอประมาณ แล้วค่อย ๆ ดันเต้านมทั้งสองข้างขึ้นให้ได้มากที่สุด และค้างไว้ประมาณ 15 วินาทีแล้วค่อย ๆ คลายออกให้หน้าออกกลับไปอยู่ในสภาพเดิม

ท่าที่ 5

ท่าสุดท้าย ให้ใช้มือทั้งสองข้างช้อนหน้าอกชิดกัน จนนิ้วโป้งแตะกัน ค้างไว้ 15 นาทีแล้วค่อย ๆ คลายออกให้หน้าอกกลับมาอยู่ในภาพเดิม

ทุก ๆ ท่าของการนวดหน้าอกหลังศัลยกรรมควรทำด้วยความระมัดระวัง และเบามือมากที่สุด ยิ่งในช่วง 7 วันแรกหลังศัลยกรรมเสริมหน้าอกมา เพราะแผลยังไม่สมานกันดี และซิลิโคนยังไม่เข้าทรงอย่างสมบูรณ์

ต้องนวดหน้าอกหลังศัลยกรรมบ่อยแค่ไหน

การนวดนมหลังศัลยกรรมต้องทำอย่างต่อเนื่อง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด โดยในช่วง 6-12 เดือนแรก หลังทำหน้าอกมา ควรนวดอย่างน้อยวันละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 3-5 นาที จะช่วยให้หน้าอกนุ่ม ไม่แข็ง ลดโอกาสเกิดพังผืด พร้อมช่วยยืดอายุการใช้งานของซิลิโคนได้อีกด้วย

ประโยชน์ของการนวดหน้าอกหลังศัลยกรรม

การนวดนมหลังศัลยกรรมเป็นสิ่งที่แพทย์เน้นย้ำและอยากให้ทำมากที่สุด เพื่อรักษาทรงของหน้าอกให้คงสภาพ ไม่เหลว ไม่แข็งเกินไป รวมไปถึงลดโอกาสเกิดพังผืดเกาะซิลิโคน เพราะหากเกิดเป็นพังผืดแล้ว จะไม่สามารถนวดสลายได้ ต้องใช้การผ่าตัดเลาะพังผืดออกเท่านั้น และหากปล่อยให้พังผืดเกาะหนามาก ก็กลายเป็นเนื้อร้ายได้ในที่สุด ดังนั้นการนวดหน้าอกจึงสำคัญเป็นอย่างมากในคนที่เสริมหน้าอกมา เพื่อสุขภาพที่ดีและทรงหน้าอกที่สวยนั่นเอง

สรุป

นวดหน้าอกหลังศัลยกรรมสามารถนวดเองได้ที่บ้าน เพราะมีวิธีการนวดที่ไม่ยุ่งยาก สามารถช่วยยืดอายุการใช้งานของซิลิโคนได้ดี พร้อมมอบหน้าอกทรงสวย ทั้งนี้สำหรับผู้ที่อยากศัลยกรรมเสริมหน้าอก ก็ควรเลือกสถานพยาบาลที่ปลอดภัย วางใจได้ มีแพทย์เฉพาะทางที่มีประสบการณ์ยาวนานอย่าง AMARA จะช่วยการันตีได้ว่า การเสริมหน้าอกของคุณจะปลอดภัย และได้ผลลัพธ์ที่ถูกใจอย่างแน่นอน

ปรึกษาแพทย์ ฟรี!

ลงทะเบียน คลิกที่นี่

สอบถามโปรโมชั่น LINE: @amaraclinic
หรือคลิกลิงค์นี้ได้เลย : https://lin.ee/801MUsB

ติดต่อเบอร์โทร :

062-789-1999

⇒ สาขา รัชโยธิน กด 1
⇒ สาขา ราชพฤกษ์ กด 2

นพ. วิษณุ เฮ้งสวัสดิ์ (หมอไอซ์)

KOL Trainer แพทย์ผู้สอนดูดไขมัน Water-jet

ความรู้ศัลยกรรม

แชร์เคล็ดลับวิธีนวดหน้าอกหลังศัลยกรรม เพื่ออกกระชับ เต่งตึง