รวมวิธีรับมือกับอาการ ‘อกหัก’ ทำยังไงดี ให้กลับมามีชีวิตชีวา!

8. โฟกัสกับตัวเองก่อน

ข้อนี้สำคัญกับการจัดการความรู้สึกของเรามาก ๆ เลยค่ะ หลายคนอาจจะชอบไปขอคำแนะนำหรือความคิดเห็นจากคนรอบตัวอยู่บ่อย ๆ เวลาเศร้าเสียใจ ซึ่งบางกรณีมันก็ได้ผลค่ะ แต่สำหรับการอกหักแล้วมันไม่ใช่ว่าจะเอาวิธีของเขามาใช้กับเราได้ เพราะคนอื่นไม่สามารถทราบได้ว่าระหว่างเรากับเขาเกิดอะไรขึ้นจริง ๆ บ้าง เพราะฉะนั้น โฟกัสกับตัวเองจะดีที่สุดค่ะ รับคำแนะนำจากคนอื่นได้ แต่สุดท้ายลองตัดสินใจด้วยตัวเองนะคะว่าอะไรเหมาะกับเราในตอนนี้มากที่สุด (ถ้าไม่ไหวจริง ๆ อาจจะลองปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญดูได้ค่ะ ไม่ใช่เรื่องน่าอายเลย)

9. อย่ากลับไปคิดเล็กคิดน้อย

บางคนเวลาอกหักก็มักจะมานั่งคิดเล็กคิดน้อยไปเรื่อย ๆ จน Move On ไม่ได้ แต่แอดมินก็ขอแนะนำว่าอย่ามัวมานั่งคิดเลยค่ะ ในเมื่อความสัมพันธ์นั้นมันกลายเป็นอดีตไปแล้ว ก็ไม่ควรหาสาเหตุว่าทำไมถึงต้องจบความสัมพันธ์ เพราะมันไม่ได้ช่วยให้อะไร ๆ กลับไปเป็นเหมือนเดิมได้ หากรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอก็ค่อยปรับตัวในความสัมพันธ์ครั้งใหม่ก็ได้ค่ะ (แต่ถ้าเราเริ่ดอยู่แล้ว ก็ไม่ต้องเปลี่ยนอะไรค่ะ เดี๋ยวเราก็เจอคนที่ปังกว่า!)

10.  เศร้าให้สุด ไม่ต้องเกรงใจใคร

หลังจากจบความสัมพันธ์ ก็มักจะเหลือความรู้สึกที่ตกค้างอยู่ในใจ และเจ้าความรู้สึกนั้นก็เป็นเรื่องที่ค่อนข้างจัดการได้ยาก ยิ่งนึกก็ยิ่งเสียใจ แอดมินขอบอกว่ามันไม่เป็นอะไรเลยถ้าเราไม่สามารถทิ้งความรู้สึกเหล่านี้ไปได้สักที เพราะมันเป็นเรื่องธรรมชาติค่ะ เพื่อน ๆ ที่กำลังอกหัก ถ้าไม่มีอารมณ์จะทำอะไรเพราะยังเศร้าเสียใจอยู่ก็ไปให้สุดค่ะ ร้องไห้ให้พอ เพราะเมื่อเสียใจจนถึงที่สุดแล้ว เราจะรู้สึกได้เองว่ามันถึงเวลาที่ต้องไปต่อหรือยัง เป็นกำลังใจให้นะ!

11.  ลองออกไปเข้าสังคม

สำหรับคนไม่มีใคร ไม่รู้จะไปเที่ยวที่ไหน ก็ลองออกไปเปิดหูเปิดตาด้วยการเข้าสังคมใหม่ ๆ ดูค่ะ การเข้าสังคมในที่นี้ไม่ได้จำกัดแค่ว่าเราต้องไปเจอเพื่อนเท่านั้น แต่หมายถึงการเอาตัวเองไปอยู่ในสังคมที่ต่างจากเดิม เช่น เข้าคอร์สเรียนปั้นเครื่องปั้นดินเผา ลงเรียนโยคะ หรือลองเข้าร่วมคอมมูนิตี้ต่าง ๆ บนโซเชียลก็ได้ มีอะไรหลากหลายให้เลือกสรรเลยค่ะ เราอาจจะได้เจอคนใหม่ ๆ สนใจในเรื่องเดียวกัน ช่วยดึงความสนใจและสร้างความตื่นเต้นได้ด้วย

12.  ยกเครื่องสกินแคร์ฉ่ำ ๆ

อกหักมาทั้งทีก็ต้องมีช่วงเวลาที่หน้าโทรม ร่างพังกันบ้างใช่มั้ยคะ แต่เราอย่าไปยอมค่ะ! หน้าเรามีหน้าเดียว จะไปยอมให้น้ำตามาเปื้อนเซรั่มขวดละพันได้ไง ใครหน้าโทรมจากการร้องไห้เสียใจ จัดสกินแคร์รูทีนใหม่ไปเลยค่ะ ลองหาผลิตภัณฑ์ดี ๆ หรือรูทีนเริ่ด ๆ มาบำรุงผิวดู ช่วยรีเฟรชความรู้สึกไปพร้อม ๆ กันด้วยนะ!

 13. ช้อปปิ้งเหมือนจะเปลี่ยนตู้เสื้อผ้า!

นอกจากการบำรุงผิวด้วยสกินแคร์เซตใหม่แล้ว การโกยเสื้อผ้าเข้าตู้ก็เป็นอีกทางเลือกช่วย Move On ที่ดีอย่างหนึ่งค่ะ ลองเปลี่ยนลุคเดิม ๆ ก่อนหน้านี้ให้เป็นลุคใหม่ที่ไฉไลกว่าเดิมดู ช่วยให้เราหลุดจากกรอบเดิม ๆ ได้ จะเสื้อหมา เสื้อแขนกุด สเวตเตอร์เท่ ๆ รองเท้าใหม่สักสามคู่ หรือแหวนสุดวิ้งไว้ใส่ท้าแดดก็เริ่ดทั้งหมด!

 14. เข้าคลินิกทำหน้าสักหน่อย

หนุ่ม ๆ สาว ๆ ที่โดนหักอกมาแต่ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง อาจจะลองเดินหน้าเข้าคลินิกเพื่อเสริมสวยเสริมหล่อสักหนึ่ง! ไม่ว่าจะเป็นเลเซอร์ ทรีทเมนต์ ขัดตัวก็น่าสนใจ หรือถ้าใครอยากเสริมความอิ่มฟูให้ผิวรับฤกษ์คนโสดแต่ปังก็อาจจะลองทำ Morpheus8 ก็ดีเหมือนกันค่ะ! (แอบกระซิบว่าเครื่องนี้ได้ทั้งผิวฟู ลดหลุมสิว หน้าเนียนเหมือนก้นเด็ก! เอาให้เขาจำไม่ได้กันไปเล้ย)

15.  ปั้นหุ่นใหม่ด้วยการดูดไขมัน

เคยเห็นบางเคสที่มีเหตุเลิกราเพราะไม่สวย ไม่หล่อ อ้วน หุ่นไม่ดีเหมือนแต่ก่อนกันมั้ยคะ? แอดมินจะบอกว่าเยอะมากกกกก หลายคนก็เสียกำลังใจ ยิ่งอกหักยิ่งเครียดยิ่งกินเยอะก็มี แอดมินแนะนำให้ลองดูดไขมันเลยค่ะ สำหรับคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายหรืออดอาหาร เสียใจแต่ไม่แคร์! เปลี่ยนหุ่นไปเย้ยมันได้แน่นอน!

พูดเยอะเดี๋ยวจะหาว่าโม้ค่ะ! ที่ Amara Liposuction Center เรามีเคสตัวอย่างมาให้ดูกันสด ๆ ร้อน ๆ กับคุณแม่หลังคลอดที่โดนแฟนบอกเลิกเพราะหุ่นพัง! แม้คุณแม่จะมาที่เอมาร่าด้วยความเสียใจ แต่กลับออกไปด้วยรอยยิ้มแน่นอนค่ะ นอกจากจะเป็นคลินิกดูดไขมันแล้ว ยังเป็นเพื่อนยามเศร้าอีกด้วย 🥰