กินแตงโม อ้วนไหม? กินอย่างไรให้ไม่อ้วน

เคยไหมครับที่เรามักได้รับข้อความสูตรลดน้ำหนักด้วยผลไม้ต่าง ๆ เด้งเข้ามาในมือถือเป็นจำนวนมาก ส่วนตัวหมอได้รับบ่อยมาก ๆ เลยครับ และหนึ่งในสูตรลดน้ำหนักที่ถูกพูดถึงและถกเถียงกันอยู่บ่อย ๆ ก็คือ “กินแตงโม ลดน้ำหนัก” ใครที่เคยได้ยินหัวข้อนี้คงรู้สึกสงสัยไม่น้อยเลยใช่ไหมครับ ว่าแตงโมช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม? แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าจะไม่มีผลข้างเคียงและไม่ทำให้อ้วน? เพื่อให้ทุกคนคลายข้อสงสัยเกี่ยวกับ กินแตงโม อ้วนไหม

วันนี้ หมอไอซ์ AMARA จึงอยากพาทุกคนไปทำความเข้าใจถึงประโยชน์ของแตงโมและข้อควรระวังให้มากยิ่งขึ้น รวมทั้งตอบปัญหาคาใจเกี่ยวกับ “กินแตงโม อ้วนไหม” และทำอย่างไรถึงจะลดหุ่นได้อย่างที่ต้องการ หากใครที่แบกไขมันจำนวนมากมาเป็นเวลานาน จนอยากจะกำจัดออกไปให้หมดสิ้น ในบทความนี้หมอมีเทคนิคกำจัดไขมันส่วนเกินออกไปภายใน 1 สัปดาห์มาฝากกันด้วยครับ – หมอไอซ์ AMARA

หลายคนน่าจะหายสงสัยปัญหาการ กินแตงโม อ้วนไหม กันมากขึ้นแล้วนะครับ แต่ถ้าหากไม่กินแตงโมแทนมื้อหลัก เราจะสามารถคุมน้ำหนักด้วยวิธีไหนได้บ้าง? หมอขอแนะนำว่าการควบคุมน้ำหนักที่ดีคือไม่ควรอดอาหารนะครับ แต่ควรลดปริมาณของแต่ละมื้อให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม และทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ โดยแบ่งเป็น ผักผลไม้ 2 ส่วน คาร์โบไฮเดรต 1 ส่วน เนื้อสัตว์และโปรตีน 1 ส่วน หรือที่เราเรียกกันว่าสูตรคุมอาหาร 2:1:1 ซึ่งการคุมอาหารวิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายได้รับปริมาณของสารอาหารที่ครบถ้วน ไม่หนักเกินไปจนร่างกายเผาผลาญไม่หมดและเกิดเป็นไขมันส่วนเกินได้ และหากใครที่ชอบทานแตงโมสามารถจัดให้แตงโมอยู่ในสัดส่วนของผักผลไม้ในช่วงมื้อเที่ยงได้ครับ เท่านี้ร่างกายเราก็จะอิ่มอย่างพอดีและไม่ทรมานจนทำให้ล้มเลิกไปกลางทาง

หากใครที่รู้สึกว่าการคุมน้ำหนักด้วยวิธีที่หมอเพิ่งกล่าวไปข้างต้น เป็นเรื่องยากเพราะติดนิสัยกินจุกจิกไม่เป็นเวลา หมอขอแนะนำเป็น Amara Pen ทางเลือกของคนชอบกิน ที่จะหยุดนิสัยการกินที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพและรูปร่าง

Amara Pen หรือ ปากกาลดน้ำหนักมีตัวยา GLP-1 Analogue ซึ่งมีความสามารถในการช่วยควบคุมไม่ให้ร่างกายของเรากินมากเกินไป โดยตัวยาจะเข้าไปควบคุมสั่งการให้ ศูนย์หิว-ศูนย์อิ่ม รู้สึกหิวน้อยลงและหิวเป็นเวลามากขึ้น ใครที่ชอบทานจุกจิกหรือทานแบบจัดหนักทุกมื้อ ก็จะสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินได้ดีขึ้น กระเพาะที่เคยขยายใหญ่ตามปริมาณของอาหารที่กินเข้าไปก็จะหดตัวเล็กลง จึงทำให้คนที่ใช้ Amara Pen ลดน้ำหนักได้อย่างเห็นผลและไม่ทรมานกลับการอดอาหาร อีกทั้งการใช้ Amara Pen ยังมีคุณหมอที่มีความชำนาญคอยให้คำแนะนำตลอดการใช้งานและตัวยาได้รับการรับรองจาก อย. สหรัฐอเมริกา (U.S. FDA), ประเทศไทย (Thai FDA) และเกาหลีใต้ (KFDA) อีกด้วยครับ

“การดูดไขมัน” ถือว่าเป็นทางลัดของผู้ที่ต้องการกำจัดไขมันส่วนเกินออกไปโดยไม่ต้องใช้เวลานาน เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายแต่ต้องการลดไขมันในร่างกาย และผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงลุคของตัวเองให้ดูดีขึ้นอย่างเร่งด่วน ซึ่งการดูดไขมันกับ หมอไอซ์ ที่ Amara Clinic จะมีความแตกต่างจากคลินิกอื่น ๆ ตรงที่หมอมีความชำนาญสูงในด้านนี้และมีเทคนิคพิเศษเยอะ อีกทั้งหมอยังได้คัดสรรเครื่องมือดูดไขมันที่มีประสิทธิภาพ และมีเครื่องมือหลากหลายแบบให้เลือกใช้เหมาะกับทุกเคส อาทิ เครื่องดูดไขมันพลังน้ำ เครื่องดูดไขมันคลื่นเสียงอัลตร้าซาวด์ และเครื่องดูดไขมันพลังงานกล จึงทำให้คนไข้ที่เข้ามาดูดไขมันกับหมอมีเครื่องมือที่ตอบโจทย์กับทุกปัญหาอย่างครอบคลุม ไม่ว่าจะเป็น หนุ่ม-สาวไซส์ใหญ่ คนอ้วนลงพุง และ คนที่ผอมแต่มีพุง และอื่น ๆ อีกมากมาย

หากใครที่รู้สึกว่าการคุมอาหารเป็นเรื่องที่รอผลลัพธ์นานเกินไป เพราะอยากจะมีหุ่นสวย ๆ จนกล้าใส่ชุดบิกินี่ไปอวดหุ่นที่ทะเลเต็มทน Amara Clinic เรามีบริการลดไขมันกระชับสัดส่วนด้วย การดูดไขมัน ที่มีจำนวนเคสรีวิวแน่น และเรายังมีบริการ After Care หลังดูดไขมันที่ครับครัน ทำให้ผิวหลังดูดไขมันกระชับสวยงามยิ่งขึ้น อีกทั้งหมอพร้อมนำเทคนิค Sexy Line และ การทำเอวเอส มาช่วยในการปรับรูปร่างของคนไข้ให้มีส่วนเว้าโค้งที่น่ามองยิ่งขึ้น ทำให้การดูดไขมันของ Amara Clinic ไม่แค่การนำไขมันออกแล้วจบ แต่ต้องเอาไขมันออกอย่างเหมาะสมและสร้างสัดส่วนให้มีมิติสวยงาม