ต้นขาใหญ่ แค่ได้ยินก็อยากจะส่ายหน้าหนีกันแล้วใช่ไหมครับ ปัญหาเรื่องของต้นขาไม่เพียงแค่ส่งผลต่อความมั่นใจในกลุ่มของสาว ๆ เท่านั้น แต่ในกลุ่มคุณผู้ชายเองก็มีความกังวลในเรื่องนี้เช่นกัน เพราะต้นขาที่มีขนาดใหญ่เกินไป สามารถส่งผลได้ทั้งในเรื่องของความสวยงานและสุขภาพเลยครับ โดยปัญหาที่ตามมาหลังจากที่ขาของเราเริ่มมีขนาดใหญ่ ก็จะมีทั้ง ปัญหาขาเบียด ขาเสียดสีกันจนเป็นแผลดำคล้ำ และยังทำให้คนที่มีปัญหานี้แต่งตัวยากขึ้น ใส่กางเกงแล้วดูไม่เพรียว ไม่สมส่วน เป็นต้นครับ 

วิธีลดขาใหญ่ที่ให้ผลจริงต้องทำอย่างไร? หรืออยากลดขาใหญ่ด้วยสูตรเร่งรัดทันใจ มีวิธีไหนบ้าง? วันนี้หมอไอซ์ Amara Clinic จึงอยากมาตอบข้อสงสัยคนไข้หลาย ๆ คนที่กำลังมีความสังสัยว่า “ขาใหญ่ ลดยังไงให้เห็นผลเร็ว?” พร้อมเทคนิคสร้างขาตะเกียบตามแบบฉบับ Amara Clinic ที่รู้แล้วจะต้องร้องว้าว ไม่ว่าต้นขาจะใหญ่แค่ไหนก็ปรับให้เรียวได้ภายใน 7 วัน ถ้าอยากรู้ว่ามีวิธีลดขาใหญ่อย่างไรบ้าง เราไปดูพร้อม ๆ กันเลยครับ – หมอไอซ์ Amara Clinic

แชร์ 5 วิธีลดต้นขาให้เล็กลง ภายใน 1 อาทิตย์

1.ออกกำลังกายแบบ Strength training

การทำ Strength training ถือเป็นวิธีเผาผลาญไขมันในร่างกาย ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในต่างประเทศครับ โดยการทำ Strength training เราจะสามารถเลือกจุดที่ต้องการลดไขมันได้ ซึ่งจะแตกต่างจากการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ที่เน้นการเผาผลาญทั่วทั้งร่างกายพร้อมกัน ทำให้คนที่เพิ่งเริ่มออกกำลังรู้สึกเหนื่อยง่ายจนท้อกลางทาง นี้จึงเป็นวิธีลดขาใหญ่ที่เราสามารถเลือกจุดที่ต้องการลดได้ ไม่เหนื่อยเกิน และลีนไขมันได้เร็ว อีกทั้งยังเป็นวิธีการ ออกกำลังกาย ลดขาที่ไม่กระทบต่อข้อต่อกระดูกอีกด้วยครับ

2.ปรับพฤติกรรมการกิน

การทานอาหารที่มีไขมัน น้ำตาล และโซเดียมสูงเป็นประจำ ถือเป็นพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม เพราะส่งผลเสียทั้งต่อรูปร่างและสุขภาพ การลดขาใหญ่ที่ดีจึงต้องควบคู่มากับการเลือกทานอาหารที่เหมาะสมด้วยครับ ซึ่งในปัจจุบันก็มีเทรนด์การควบคุมอาหารเกิดขึ้นมากมาย ไม่ว่าจะเป็น การลดน้ำหนัก IF การทานคีโต เป็นต้น เพราะหากเรากินตามใจตัวเอง จนน้ำหนักขึ้นอย่างต่อเนื่อง ก็แน่นอนว่าไขมันตามต้นขา ต้นแขน และปัญหาพุงต่าง ๆ ก็ต้องตามมาอย่างเลี่ยงไม่ได้ครับ ดังนั้นคนไข้ที่ต้องการให้ต้นขาเล็กลงจึงควรปรับเรื่องกินอย่างจริงจังครับ

3.ลดการดื่มแอลกอฮอล์

อย่างที่เราทราบกันดีว่าแอลกฮอล์ส่งผลเสียต่อสุขภาพในหลากหลายด้าน และหนึ่งในนั้นก็คือ น้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้นจนส่งผลให้เกิดพุงเบียร์และปัญหาขาใหญ่ตามมา วิธีลดขาใหญ่ให้ได้ตามความต้องการในเวลาที่กำหนดไว้ จึงควรลดการดื่มแอลกอฮอล์ครับ (ทำไมกินเบียร์แล้วอ้วนขึ้น? อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่ กินเบียร์อ้วนไหม? )

4.นวดสลายไขมัน กระชับต้นขา

หรับคนที่มีปัญหาไขมันสะสมที่บริเวณต้นขาด้านใน ออกกำลังกายเท่าไหร่ก็ไม่ลดสักที การใช้เครื่องนวดกระชับอย่าง RF จะช่วยกระชับต้นขาให้เรียวขึ้น สลายเซลลูไลท์ และลดรอยแตกลายไปในตัว เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาขาใหญ่และย้วยเล็กน้อย ซึ่งที่ Amara Clinic เราจะใช้เป็นเครื่องนวด Venus Legacy

5. ดูดไขมันต้นขา ต้นขาให้เล็กลง ภายใน 1 อาทิตย์

ขาใหญ่ ลดยังไงดีให้เล็กลงเร็ว ๆ คงไม่มีอะไรตอบโจทย์ไปมากกว่า การดูดไขมัน อีกแล้วครับ พอได้ยินคำว่าดูดไขมันคงมีหลายคนไม่น้อยเลยใช่ไหมครับ ที่รู้สึกกังวลเกี่ยวกับการดูดไขมัน เพราะจากในอดีตที่ผ่าน ๆ มาการดูดไขมันถือว่ามีความเสี่ยงสูง แต่ในปัจจุบันทั้งทักษะความรู้และเครื่องมือการแพทย์ต่าง ๆ ก็ได้ถูกพัฒนาไปมาก ทำให้ความเสี่ยงต่าง ๆ ก็ถูกลดน้อยลงไป จนเรียกได้ว่าเป็นการลดสัดส่วนที่ให้ผลลัพธ์เร็ว ซึ่งใช้เวลาพักฟื้นเพียง 3-7 วัน และไม่ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรง หากมีแพทย์ผู้ชำนาญในด้านการดูดไขมันเป็นผู้ดูแล และมีการใช้เครื่องดูดไขมันที่มีคุณภาพและเหมาะสมกับสรีระคนไข้

ดูดไขมันต้นขา อันตรายไหม?

สำหรับคนที่กำลังต้องการลดขาใหญ่แบบเร่งด่วน การดูดไขมันต้นขา เป็นเทคนิคทางลัดที่จะช่วยให้เราได้ขาสวย ๆ มาครองเร็ว ๆ แต่ว่าการดูดไขมันต้นขาจะไม่อันตรายใช่ไหม? หมอขอตอบเลยว่าหากเลือกดูดไขมันกับคลินิกที่มีความพร้อมในด้านนี้ จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายและในบางเคสที่ร่างกายฟื้นตัวได้ไว ก็ยังสามารถฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วภายใน 3 วันเลยครับ ถือว่าเป็นวิธีลดต้นขาภายใน3วัน ที่ให้ผลเร็วทันใจ จากประสบการณ์การดูดไขมันของหมอที่ Amara Clinic คนไข้หลายคนมักจะกังวลในจุดนี้กันเป็นปกติ เพื่อลดความกังวลในเรื่องของความปลอดภัย หมอจึงเน้นการอธิบายและสื่อสารกับคนไข้ในทุก ๆ ด้านอย่างตรงไปตรงมา เพื่อให้คนไข้เข้าใจถึงข้อเท็จจริงมากที่สุด อีกทั้งทางคลินิกของเราได้จัดหาทั้งแพทย์ เครื่องมือดูดไขมัน ห้องผ่าตัด และการดูแล After Care ไว้อย่างครบครัน เพื่อให้การดูแลคนไข้ที่มาดูดไขมันลดต้นขา มั่นใจและคลายกังวลได้มากที่สุด

และหากว่าท่านใดกำลังสงสัยว่าการดูดไขมันต้นขา มีขั้นตอนอะไรบ้าง? หมอได้ให้รายละเอียดในเรื่องนี้ไว้ที่ด้านล่างแล้วครับ

แชร์ประสบการณ์ ดูดไขมันต้นขาจากคนไข้เคสจริง