ในปี 2023 หรือในปัจจุบันนี้ หมอเชื่อว่าแม้หลาย ๆ คนจะเห็นรีวิวดูดไขมันมาเยอะแล้ว แต่ใครที่กำลังสนใจจะดูดไขมัน อาจจะยังมีความกังวลอยู่บ้างนะครับ ว่าหลังดูดไขมันเสร็จทันทีจะมีอาการอะไรบ้าง? ทรมานรึเปล่า? เป็นนานไหม? หมอไอซ์ Amara Clinic เลยจะมาคลายข้อสงสัยในเรื่องนี้ให้อ่านกันนะครับ
เพื่อให้ทุกคนได้เตรียมตัวและเตรียมใจไว้ก่อน รวมไปถึงว่า หมอจะบอกวิธีที่จะทำให้อาการเหล่านี้หายไป หรือทำให้อาการมันบรรเทาลงให้ด้วยครับ ไม่ว่าจะเป็นวิธีลดอาการเจ็บ, อาการบวมช้ำเขียว, วิธีปฏิบัติตัวให้สัดส่วนเข้าที่เร็วขึ้น (การดูแลตัวเองหลังดูดไขมัน) และอื่น ๆ ถ้าอยากรู้แล้ว ไปอ่านกันได้เลย!
อาการที่เกิดขึ้นหลังดูดไขมันเสร็จทันทีมีอะไรบ้าง?
![](https://amara-clinic.com/wp-content/uploads/2023/09/20230918-Websit-Album-Audit-สิ่งที่ต้องเจอหลังดูดไขมัน-03-1024x1024.webp)
อาการส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นหลังดูดไขมันทันที ที่หลาย ๆ คนมักจะเป็นคืออาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน ในช่วงวันแรก และอาการปวด หรืออาการบวมที่เกิดขึ้นครับ แต่ว่าจะบวมมากหรือบวมน้อยนั้น ขึ้นอยู่กับหลาย ๆ ปัจจัยร่วมกัน
นอกจากนี้ จะมีน้ำไหลออกมาจากแผลได้ ซึ่งเคสที่ใช้เครื่องดูดไขมันพลังน้ำ (body-jet) มีโอกาสที่น้ำจะไหลออกจากแผลเยอะ ทั้งนี้ทาง Amara Clinic มีแผ่นดูดซึมน้ำชนิดพิเศษ โดยเราได้นำเข้าจากอเมริกา สำหรับเคสดูดไขมันโดยเฉพาะ เพื่อช่วยให้คนไข้ไม่ต้องเจอกับปัญหาน้ำไหลเปื้อนเสื้อผ้า หรือเปื้อนเตียงที่บ้านครับ
อาการปวด
เนื่องจากการดูดไขมันอาจกระทบกับเนื้อเยื่อได้บ้าง หลังดูดไขมันคนไข้จึงจะอาการเจ็บในบริเวณดังกล่าว หากใช้เครื่องดูดไขมันพลังน้ำ (body-jet) จะมีอาการปวด 1-2 วันแรก และค่อย ๆ ดีขึ้น
ส่วนเคสที่ใช้เครื่องพลังคลื่นเสียงอัลตร้าซาวด์ (Ultra Z หรือ Vaser Smooth 2.2) จะปวดประมาณ 5-7 วัน อาการปวดจะเป็นเหมือนอาการหลังซิทอัพ หรือวิ่งมาราธอนหนัก ๆ ให้กินยาแก้ปวดที่ทางคลินิกให้ไปทุกครั้งเมื่อมีอาการ
อาการวิงเวียน หน้ามืด
อาการวิงเวียนคล้ายหน้ามืดหลังดูดไขมัน เกิดได้จากสองปัจจัยคือ 1. เกิดจากการสูญเสียน้ำในร่างกายขณะดูดไขมัน และ 2. เกิดจากยาชาที่แพทย์ใส่เข้าไป เพื่อระงับความเจ็บปวด จึงทำให้มีอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน หรือมึนหัวได้ คนไข้จึงควรดื่มน้ำให้มาก ๆ เพื่อทดแทนน้ำในร่างกายที่สูญเสียไป และเพื่อให้ร่างกายขับยาชาออกมาในรูปแบบปัสสาวะ ซึ่งอาการเหล่านี้จะหายไปภายใน 24 ชั่วโมงหลังดูดไขมัน
![ดูดไขมันหน้าท้อง](https://amara-clinic.com/wp-content/uploads/2020/12/65-B44-ดูดไขมัน-1024x798.webp)
อาการบวม
คนที่ดูดไขมันด้วยเครื่องดูดไขมันพลังน้ำ (body-jet) ในช่วง 1-3 วันแรก จะมีอาการบวมมากกว่าคนที่ดูดไขมันด้วยเครื่องพลังความร้อน (Ultra Z, Vaser) ครับ เพราะระหว่างดูดไขมันจะมีการใส่น้ำเข้าไปที่ชั้นไขมันจำนวนมาก เพื่อทำการเซาะ สลายเซลล์ไขมันให้แตกตัวออกจากกัน และยังมีการใส่ Tumescent (ยาชา, น้ำเกลือ, ยาที่ทำให้เส้นเลือดหดตัว และตัวยาอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับแต่ละคลินิก) ด้วย
จึงทำให้หลังดูดไขมันพลังน้ำใน 3 วันแรก จะมีอาการบวมมาก สัดส่วนยังไม่เปลี่ยนแปลงนัก หลังจากนั้นในวันที่ 3-7 น้ำจะทยอยซึมออกทางแผล, ถูกดูดซึมเข้าเส้นเลือด และขับออกทางปัสสาวะเป็นส่วนใหญ่ หลังจากน้ำหายไปแล้วอาการบวมจะยังคงมีอยู่ แต่เป็นอาการบวมที่เกิดจากการอักเสบแทน
สำหรับคนที่ดูดไขมันด้วยเครื่องพลังความร้อน (Ultra Z) ช่วง 1-3 วันแรก สัดส่วนจะเล็กลงทันทีที่ทำ เนื่องจากมีน้ำค้างอยู่ภายใต้ผิวน้อยมาก แต่จะมีการอักเสบภายใน จึงทำให้เกิดอาการบวมได้บ้าง หลังจากนั้นในวันที่ 3-7 จะมีการบาดเจ็บมากขึ้น บริเวณที่ดูดไขมันจะเกิดรอยช้ำ มีลักษณะเป็นปื้น ๆ สีแดงอมม่วง เพราะมีเม็ดเลือดกองอยู่ในบริเวณนี้มากนั่นเองครับ
นอกจากยาลดบวมที่แพทย์ให้กลับบ้านไปทานแล้ว ในช่วง 7 วันแรกหลังดูดไขมัน ทาง Amara Clinic เรามีบริการฉายแสง LED ลดบวม ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบใต้ผิว, ช่วยกระตุ้นคอลลาเจน, ช่วยให้ผิวเรียบเนียน และกระชับตัวขึ้นอีกด้วย ส่วนใครที่มีอาการบวมช้ำง่าย หลังดูดไขมันแพทย์จะให้ยาที่ทำให้ลดบวมเร็วขึ้น
HBOT ลดบวม หลังดูดไขมัน เร่งการฟื้นฟู
ด้วยนวัตกรรมและเทคโนโลยีการแพทย์ที่ทันสมัยขึ้น การลดบวมและฟื้นฟูร่างกายหลังดูดไขมันไม่ใช่เรื่องยากที่ต้องใช้เวลานานเหมือนเมื่อก่อน ที่ Amara Clinic เราให้ความใส่ใจต่อการดูแลอาการหลังดูดไขมันอย่างมาก การนำเครื่อง HBOT เข้ามาเป็นอีก Step ในการดูแลคนไข้ จะช่วยให้คนได้ฟื้นฟูความปวดบวมต่าง ๆ ได้ดีขึ้น พร้อมเสริมสร้างสุขภาพอันดีให้กับคนไข้ในอีกหลากหลายด้าน (ทำความรู้จัก…HBOT คืออะไร?)
![](https://amara-clinic.com/wp-content/uploads/2023/08/368020535_860411755658375_8252141238656320362_n-1024x1024.webp)
การดูแลแผลผ่าตัด (ช่วงวันแรก ก่อนตัดไหม)
หลังดูดไขมัน แพทย์จะเย็บแผลปิดไว้ ให้ทำความสะอาดแผลทุกวันจนกว่าจะถึงวันตัดไหม ซึ่งสามารถเข้ามาทำที่คลินิกได้ทุกวัน สำหรับใครที่ไม่สะดวกมาที่คลินิก ก็สามารถทำแผลเองที่บ้านง่าย ๆ ได้เช่นกัน และทางคลินิกมีการเตรียมชุดอุปกรณ์ทำแผลสำหรับทำเองไว้ให้ด้วยครับ
วิธีทำความสะอาดแผล
ทำความสะอาดแผลด้วยยาฆ่าเชื้อและปิดแผลด้วยผ้าก๊อซเป็นประจำทุกวัน จนกว่าแผลจะแห้ง และพร้อมที่จะตัดไหมออกไป (ประมาณ 5-7 วัน) หากเหงื่อออกเยอะจนทำให้แผลชื้น หรือแผลเปียกน้ำควรทำแผล และเปลี่ยนผ้าก๊อซใหม่ทันที เพื่อป้องกันไม่ให้แผลติดเชื้อ
วิธีดูแลแผลผ่าตัด
- ระมัดระวังไม่ให้น้ำเข้าแผลหรือแผลโดนน้ำ เพราะแผลอาจจะแฉะและทำให้ติดเชื้อได้ ไม่แนะนำให้อาบน้ำก่อนตัดไหม ควรเช็ดตัวแทน
- ในกรณีที่คนไข้ต้องการอาบน้ำจริง ๆ เช่น คนไข้ที่ต้องทำงานแล้วเหงื่อออกเยอะ ก็สามารถอาบน้ำได้ และพยายามหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำโดนบริเวณที่มีแผล (ไม่แนะนำให้ใช้พลาสเตอร์แบบกันน้ำ)
- งดเครื่องดื่มแอลกอลฮอล์, อาหารทะเล, อาหารหมักดอง และอาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ เพราะอาจทำให้แผลติดเชื้อได้ (อ่านเพิ่มเติม : หลังดูดไขมันห้ามกินอะไร)
- หลังดูดไขมัน 2 สัปดาห์ งดยาและอาหารเสริมที่ส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือด เช่น Aspirin, Warfarin, Vitamin E, Fish oil หรือ Ginko เป็นต้น เพราะจะทำให้แผลหายช้า
- แนะนำให้ทาน Vitamin B Complex และ Vitamin C เพิ่ม เพราะจะช่วยให้แผลสมานตัวเร็วขึ้น
- หลังจากที่แผลแห้งและตัดไหมออกเรียบร้อยแล้ว คนไข้สามารถอาบน้ำได้ตามปกติ
อาการที่เกิดขึ้นได้หลังตัดไหม
อาการชา
อาการชาเกิดจากกระบวนการดูดไขมัน ซึ่งไม่ว่าจะดูดด้วยวิธีใดก็มีโอกาสโดนเส้นประสาทส่วนปลายขนาดเล็กได้บ้าง ทำให้ในช่วง 4-8 สัปดาห์แรก คนไข้จะมีความรู้สึกชาในบริเวณที่ดูดไขมัน หลังจากนั้นอาการจะค่อย ๆ กลับมาเป็นปกติ
ก้อนแข็ง ก้อนไต
อาการนี้จะเกิดขึ้นในบริเวณที่ดูดไขมัน จะมีลักษณะเป็นก้อนแข็งใต้ผิวทำให้ผิวไม่เรียบ หรือที่เรียกว่าผิวเปลือกส้ม ผิวเป็นคลื่น ซึ่งมักเกิดกับคนที่ดูดไขมันด้วยพลังความร้อน และเกิดจากการที่คนไข้ไม่ใส่ชุดกระชับหลังดูดไขมัน จึงทำให้เกิดเป็นก้อนไตแข็ง ๆ ขึ้น
โดยเราสามารถสลายก้อนแข็งได้โดยการนวดกระชับ RF ด้วย Venus Legacy และการทำ Thermatight หากคนไข้มีผิวที่หย่อนคล้อยร่วมด้วยครับ
![](https://amara-clinic.com/wp-content/uploads/2023/08/4588-คุณแซน-ปิดแมส-1.webp)
อาการบวมส่วนปลาย
อาการบวมส่วนปลายจะเกิดขึ้น 2 ระยะ ระยะแรกคือช่วงสัปดาห์แรกหลังดูดไขมัน เกิดจากน้ำเกลือไหลลงสู่ที่ต่ำ หากคนไข้ดูดไขมันหน้าท้อง ก็จะมีอาการบวมเล็กน้อยบริเวณอวัยวะเพศ สำหรับใครที่ดูดไขมันต้นขาก็จะมีอาการบวมบริเวณปลายเท้า
ส่วนอาการบวมระยะสองจะเกิดขึ้นหลังดูดไขมันประมาณสัปดาห์ที่ 2 เกิดจากการใส่ชุดกระชับที่รัดแน่นจนเกิดไป ทำให้มีอาการบวมส่วนปลาย ซึ่งอาการบวมในลักษณะนี้ สามารถแก้ได้ง่าย หายได้ไว เพียงถอดชุดกระชับออก 2-4 ชั่วโมง และยกตำแหน่งที่บวมให้สูงกว่าระดับหัวใจ เช่นการนอนยกขาสูง เพียงเท่านี้อาการก็จะดีขึ้นทันที
![](https://amara-clinic.com/wp-content/uploads/2023/08/AMERA00031.webp)
ดูแลตัวเองในช่วงหลังดูดไขมัน 14 วัน
ช่วงนี้อาการบวมช้ำจะดีขึ้น จากรอยช้ำที่เป็นสีม่วงแดง จะค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นสีเขียวปนเหลืองจาง ๆ และค่อย ๆ หายไป แต่สำหรับเคสที่ดูดไขมันด้วยเครื่องพลังน้ำ body-jet อาการเขียวมักจะหายไปในสัปดาห์แรก และบางรายไม่มีอาการเขียวเลย (อาการเขียวขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล) จากนั้นเจ้าหน้าที่จะเริ่มนัดให้เข้ามาทำ RF หรือนวดกระชับผิว ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีดูแลผิว ช่วยกระชับสัดส่วนให้เข้าที่ไวขึ้น ซึ่ง RF จะเป็นการใช้พลังงานคลื่นความถี่วิทยุ (Radio frequency) เข้ามาช่วยในยกกระชับผิวโดยจะปล่อยพลังงานออกมาในระดับคลื่นความถี่ที่ปลอดภัย ช่วยส่งความร้อนลงสู่ชั้นไขมันใต้ผิวหนัง ช่วยทำให้หลอดเลือดขยายตัว นำของเสียออกมาจากบริเวณนั้น ลดอาการบวมเขียวช้ำลง อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวเรียบเนียนและสัดส่วนกระชับตัวเร็วขึ้น
ในขณะที่ทำ RF คนไข้จะรู้สึกผ่อนคลาย สบายตัว ไม่มีความเจ็บปวดใด ๆ สามารถรู้สึกถึงผิวที่กระชับตัวขึ้นได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ โดยสัดส่วนจะกระชับตัวเล็กลงมากน้อยแค่ไหน ขึ้นอยู่กับสภาพผิว, ปริมาณไขมัน, ชั้นไขมัน และอายุของคนไข้ด้วย สำหรับความถี่ในการทำ RF นั้น ควรทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
ดูแลตัวเองในช่วงหลังดูดไขมัน 21 วัน
หลังดูดไขมัน 21 วัน หรือ 3 สัปดาห์ จะเริ่มมีการเลเซอร์ลดเลือนรอยดำ และเลเซอร์ลดเลือนรอยแดงสลับกันไป โดยการใช้ Pico Laser สำหรับรอยดำ และใช้ IPL สำหรับรอยแดง อีกทั้งในช่วงนี้ใครที่มีผิวหย่อนคล้อยมาก การนวดกระชับ RF อย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ ก็สามารถทำการยกกระชับผิวด้วย Thermatight ร่วมด้วยได้
Pico Laser ลดรอยดำ
Pico Laser เทคโนโลยีในการส่งพลังงานเลเซอร์ที่มีความเร็วสูงสุดในระดับ 1 ต่อ ล้านล้านวินาที สามารถเข้าถึงทุกเม็ดสีที่ผิดปกติ ทำให้อะตอมของเม็ดสีที่กระจุกตัวกันอยู่ กระจายตัวออกและถูกดูดซึมออกจากร่างกาย (ทำให้รอยดำค่อย ๆ จางหายไป) และไม่เกิดการสะสมความร้อนในบริเวณดังกล่าว
Pico Laser สามารถเห็นผลได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวกระจ่างใส และเรียบเนียนมากยิ่งขึ้น
![Pico Laser](https://amara-clinic.com/wp-content/uploads/2021/03/260364-Q_Blog-Aftercare-11-1024x512.webp)
IPL ลดรอยแดง
IPL (Intense Pulse Light) หรือเลเซอร์เย็น มีช่วงคลื่นแสงกว้าง เริ่มตั้งแต่ 420 – 1,200 นาโนเมตร เพื่อใช้ในการรักษาปัญหาผิวแต่ละแบบจะใช้ความยาวคลื่นที่แตกต่างกัน
โดย IPL สามารถช่วยรอยแดงจากแผลเป็นนูน (แผลคีลอยด์), ลดเลือนรอยแดงจากสิว, ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ, ลดเลือนริ้วรอย, กระตุ้นคอลลาเจน, ผิวเรียบเนียน, ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น และยังสามารถกำจัดขนได้อีกด้วย
![](https://amara-clinic.com/wp-content/uploads/2021/03/ddd260364-Q_Blog-Aftercare-3-1024x512.webp)
Thermatight ยกกระชับผิว
เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาผิวหย่อนคล้อยมาก และมีก้อนแข็งหลังดูดไขมัน โดยเป็นการใช้พลังงานคลื่นความถี่วิทยุ (Radio frequency) ชนิดพิเศษ ส่งความร้อนที่สูงกว่าการนวดกระชับ RF ทั่วไป
โดยความร้อนจะลงลึกสู่ชั้นไขมันใต้ผิวหนัง ช่วยสลายไขมันส่วนเกินในบริเวณดังกล่าว ช่วยกระตุ้นคอลลาเจนและอีลาสตินให้หดตัวลง ผิวหนังจึงตึงกระชับขึ้นทันที เรียกได้ว่าการทำ Thermatight ยังช่วยให้สัดส่วนเข้าที่เร็วขึ้นอีกด้วย
![](https://amara-clinic.com/wp-content/uploads/2021/03/after-care-thermatight-1024x512.webp)
ดูแลตัวเองในช่วงหลังดูดไขมัน 30 วัน
ช่วงนี้อาการบวมจะน้อยลงจากเดิมมาก สัดส่วนเริ่มเข้าที่มากขึ้น แต่ยังเข้ารูปได้ไม่เต็มที่ เนื่องจากผิวหนังและกล้ามเนื้อยังไม่แนบชิดติดกัน สัดส่วนจึงยังไม่เฟิร์มกระชับ ในช่วงนี้แม้มองด้วยตาเปล่าอาจจะดูไม่ชัดเจน แต่คนไข้จะรู้ได้จากการวัดไซซ์ว่าสัดส่วนเล็กลงไปมากน้อยแค่ไหน นอกจากนี้ไซซ์เสื้อผ้าที่เคยใส่และไซซ์ชุดกระชับก็จะเล็กลงอีกด้วย
สรุป การดูแลตัวเองหลังดูดไขมันช่วง 30 วันแรก
สำหรับใครที่อยากให้รูปร่างดูดี ดูเป๊ะ สัดส่วนสวย เข้าที่ไว และได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดหลังดูดไขมัน อย่าลืมดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี โดยทำตามคำแนะนำด้านล่างนี้ได้เลย!
ดื่มน้ำวันละ 1-2 ลิตร
หลังดูดไขมันจะมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน วิงเวียนศีรษะอยู่ เกิดจากที่เราเสียน้ำในร่างกายไประหว่างดูดไขมัน และยาชาที่ค้างอยู่ในร่างกาย การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้ไปทดแทนน้ำในร่างกาย และช่วยขับยาชาออกมาทางปัสสาวะ ทำให้อาการดีขึ้น
![](https://amara-clinic.com/wp-content/uploads/2022/08/น้ำ.lg_-1024x756.webp)
รับประทานยาตามแพทย์สั่ง
หลังดูดไขมัน ทางเอมาร่าคลินิกจะให้ยากลับบ้านไปทาน ประกอบไปด้วย ยาฆ่าเชื้อ, ยาแก้ปวด, ยาแก้อักเสบ และยาลดบวม คนไข้จะต้องกินยาฆ่าเชื้อติดต่อกันทุกวันจนยาหมด และกินยาแก้ปวด-ลดบวม เมื่อมีอาการ
![หิวบ่อย กินไม่อิ่ม](https://amara-clinic.com/wp-content/uploads/2022/03/ยา.lg_.webp)
ทำความสะอาดแผลทุกวัน
แนะนำให้ทำความสะอาดแผลทุกวัน เพื่อป้องกันการสะสมของเชื้อโรคและแบคทีเรีย อันเป็นสาเหตุที่ทำให้แผลติดเชื้อ คนไข้จะต้องทำความสะอาดแผลประมาณ 7 วัน หรือจนกว่าแผลจะแห้ง สามารถเข้ามารับบริการที่คลินิกได้ทุกวัน หรือทำเองที่บ้านก็ได้เช่นกัน โดยทางคลินิกจะมีเซ็ตอุปกรณ์ทำแผลให้
ห้ามให้แผลผ่าตัดโดนน้ำ
หลีกเลี่ยงการอาบน้ำไปก่อนจนกว่าจะตัดไหม ให้ใช้ผ้าเช็ดตัวชุดน้ำทำความสะอาดร่างกายแทน หากเกิดเหตุสุดวิสัยที่ทำให้แผลโดนน้ำก่อนตัดไหม ให้รีบซับน้ำออกและทำให้แผลแห้งโดยเร็ว เพื่อป้องกันการติดเชื้อและป้องกันไม่ให้แผลดูไม่สวย
สิ่งที่ไม่ควรรับประทาน
งดอาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ, อาหารทะเล, อาหารหมักดอง, ยาแอสไพริน, วิตามินอี, น้ำมันตับปลา, แป๊ะก๊วย, โสม, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และงดสูบบุหรี่ เพราะจะทำให้แผลติดเชื้อได้ง่าย และหายช้า
![ลดหน้าแก่ ใน 30 วัน](https://amara-clinic.com/wp-content/uploads/2021/11/ไม่สูบบุหรี่.lg_-1024x683.webp)
สวมชุดกระชับตามคำแนะนำ
หลังจากที่เราดูดไขมันออกไปแล้ว จะเกิดช่องว่างระหว่างผิวหนังและกล้ามเนื้อ ทำให้สัดส่วนของเรายังไม่เข้ารูปชัดเจน ดังนั้นคนไข้จึงต้องสวมชุดกระชับตามระยะเวลาที่แพทย์แนะนำ เพื่อให้สัดส่วนเข้ารูป และเข้าที่ไวขึ้น และเพื่อลดการเกิดผิวเป็นคลื่น ผิวบุ๋ม ผิวส้ม
ออกกำลังกาย
หลังดูดไขมันสองสัปดาห์ให้เริ่มออกกำลังกายแบบเบา ๆ เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญไขมันส่วนเกิน และเพื่อให้สัดส่วนเข้าที่สวยงามยิ่งขึ้น หากต้องการออกกำลังกายหนัก สามารถทำได้หลังจากที่ดูดไขมันไปแล้ว 1 เดือน
*สำหรับกรณีที่มีการเติมไขมัน อาทิ เติมไขมันหน้าอก, เติมไขมันหน้าเด็ก, เติมไขมันก้นเด้ง ฯ ให้งดการออกกำลังกายไปก่อนใน 1 เดือนแรก เพราะร่างกายจะเผาผลาญไขมันที่ไม่จำเป็น หรืออ่อนแอออกไปก่อน ทำให้ไขมันที่ฉีดหรือเติมเข้าไป อาจสลายตัว และไขมันติดน้อยลงได้
![](https://amara-clinic.com/wp-content/uploads/2021/10/ออกกำลังกาย-706x1024.webp)
การดูแลตัวเองหลังดูดไขมัน 1 เดือน
หลังดูดไขมัน 1 เดือน คนไข้สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ สามารถกินอาหารได้ตามความพึงพอใจ (อย่าลืมควบคุมอาหารเพื่อการดูแลสัดส่วนอย่างต่อเนื่องด้วยนะครับ) แต่สัดส่วนยังไม่เข้ารูปเต็มที่ ดังนั้นหากต้องการให้สัดส่วนเข้าที่และเห็นผลชัดเจนไวขึ้น ให้เข้ามานวดกระชับที่คลินิกอย่างต่อเนื่อง, หมั่นสวมชุดกระชับตามที่แพทย์แนะนำ และออกกำลังกาย เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญไขมันครับ
การสวมชุดกระชับหลังดูดไขมัน อย่างถูกวิธี
![](https://amara-clinic.com/wp-content/uploads/2023/08/AMERA00039.webp)
การสวมชุดกระชับ ถือเป็นวิธีการดูแลตัวเองหลังดูดไขมันที่สำคัญที่สุด เพราะสัดส่วนจะเข้าที่มากหรือน้อย เร็วหรือช้า ก็ขึ้นอยู่กับการสวมชุดกระชับเป็นหลัก นอกจากนี้ยังช่วยให้อาการบวมช้ำเขียวลดน้อยลงด้วย เนื่องจากการสวมชุดกระชับจะทำให้เกิดการกดทับในบริเวณที่มีอาการช้ำ (บริเวณที่ดูดไขมันแล้วกระทบกับเส้นเลือดฝอย ทำให้เลือดออก) จึงทำให้เลือดหยุดไหล ทำให้ลดอาการเขียวช้ำได้ดี
สำหรับใครที่สวมชุดกระชับตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด เมื่อถอดออกจะเห็นได้ว่ารอยช้ำเขียว เปลี่ยนเป็นสีเหลือง และค่อย ๆ จางหายไปในที่สุด ใครใส่ตามที่หมอแนะนำหรือไม่ใส่ หมอสามารถสังเกตได้จากรอยช้ำพวกนี้เลยครับ
ระยะเวลาในการสวมชุดกระชับ
โดยทั่วไปในช่วง 1 เดือนแรก ทางเอมาร่าคลินิกจะให้คนไข้สวมชุดกระชับ 18-20 ชั่วโมงต่อวัน และหลังจากใส่ไปแล้วประมาณ 4-6 ชั่วโมง แนะนำให้ปลดตะขอหรือถอดพักประมาณ 30 นาที – 1 ชั่วโมง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดแผลกดทับ จากนั้นในเดือนที่ 2-3 อาจจะลดระยะเวลาในการสวมชุดกระชับลง เหลือเพียง 12 ชั่วโมงต่อวัน
ซึ่งคนไข้สามารถเลือกได้ว่าจะสวมช่วงกลางวันหรือกลางคืน ทั้งนี้ ระยะเวลาในการสวมใส่ชุดกระชับในเดือนที่ 2-3 จะขึ้นอยู่กับการพิจารณาของแพทย์ อย่างไรก็ตาม คนไข้บางคนก็อาจจะใส่ชุดกระชับแค่ 1 เดือน แต่บางคนอาจจะต้องใส่ 2-3 เดือน ขึ้นอยู่กับว่าสภาพผิวเดิมของคนไข้หย่อนคล้อยมากแค่ไหน และในบริเวณนั้นถูกดูดไขมันออกไปมากขนาดไหน
ข้อดีของการสวมชุดกระชับ
- ช่วยให้สัดส่วนเข้าที่เร็วขึ้น ไซซ์เล็กลง
- ช่วยลดอาการบวม ช้ำ เขียว
- ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้น
- ช่วยรีดน้ำออกจากร่างกาย จึงช่วยลดอาการบวมได้
- ช่วยให้เแผลหายเร็วขึ้น
- ช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ
- ลดการเกิดก้อนไต หรือก้อนแข็ง
- ช่วยให้ผิวเรียบเสมอ ไม่เป็นคลื่น
- ช่วยลดโอกาสในการเกิดแผลเป็นนูน หรือคีลอยด์
- ช่วยให้สามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้เร็วขึ้น
วิธีดูแลชุดกระชับ
- ซักด้วยมือเท่านั้น ไม่ควรซักด้วยเครื่องซักผ้า เพราะจะทำให้ชุดกระชับเสียทรง
- ห้ามใช้แปรงขนแข็งขัด เพราะทำจะให้เส้นใยผ้าเสียหายได้ ให้ใช้ผ้าเนื้อนุ่มในการเช็ดทำความสะอาดแทน
- ซักด้วยน้ำสบู่ หรือแชมพู หรือผงซักฟอกชนิดอ่อน ในน้ำอุณหภูมิปกติ
- ไม่ควรใช้น้ำยาปรับผ้านุ่ม เพราะจะทำให้ใยผ้าเสื่อมสภาพเร็วขึ้น
- หลังซักเสร็จให้รีดน้ำออกเบา ๆ ก่อนนำไปตาก (ห้ามม้วนบิดชุดกระชับ)
- ตากในที่ร่ม บริเวณที่มีอากาศถ่ายเท (ห้ามตากแดด)
- ตากแบบพาด (ห้ามหนีบชุดกระชับ)
- ห้ามรีดชุดกระชับ
- ห้ามนำไปปั่นแห้ง
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้จากการดูดไขมัน
(เกิดได้น้อย แต่หากรู้สึกมีอาการ ให้แจ้งแพทย์โดยทันทีเมื่อมีอาการ)
- มีเลือดออกมาก
- แผลติดเชื้อ
- มีอาการชานานกว่าปกติ (ติดต่อกันหลายเดือน)
อาการเหล่านี้เกิดได้น้อย และแทบไม่เกิดเลย เห็นผลข้างเคียงเยอะแบบนี้อาจจะทำให้บางคนกังวลใจ แล้วคิดว่าจะดูดไขมันดีไหมนะ? หมอบอกเลยครับว่าไม่ต้องกังวลเลย เพราะที่เอมาร่าคลินิกเราดูดไขมันโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูดไขมันโดยตรง เรามีเทคนิคเฉพาะตัวและดูดไขมันด้วยความละเอียดปราณีตสูง ใช้เวลาในการดูดไขมันในแต่ละเคส 3-6 ชั่วโมง อีกทั้งเรายังมีเครื่องมือที่ทันสมัย มีคุณภาพ ได้มาตรฐาน และปลอดภัย เพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาดีที่สุด
ไม่เพียงแต่เครื่องมีที่มีคุณภาพเท่านั้น เรายังมีห้องผ่าตัดมาตรฐานสากล บริการที่เป็นมิตร มีเจ้าที่หน้าคอยดูแลตลอดการรักษา ไม่ว่าจะเป็นก่อนดูดไขมัน ระหว่างดูดไขมัน และการติดตามอาการหลังดูดไขมันอย่างใกล้ชิดเสมือนเป็นคนในครอบครัว นอกจากนี้เรายังมีชุดกระชับที่หลากหลาย, มีบริการนวดกระชับผิว (RF), ยกกระชับผิวด้วย Thermatight, การฉายแสง LED ลดบวม, Pico Laser ลดเลือนรอยดำ, IPL ลดเลือนรอยแดง และยังมีบริการฉีดลดแผลเป็นนูนหรือคีลอยด์อีกด้วย
ดูดไขมันที่ไหนดีที่สุด? ต้องเลือกและพิจารณาอย่างถี่ถ้วนนะครับ เพราะมาตรฐานของคลินิกสำคัญมาก หากเราไปเลือกคลินิกที่ไม่ได้มาตรฐาน แม้จะมีราคาถูกดูเหมือนคุ้มค่าก็จริง แต่พอทำเสร็จแล้ว ผลลัพธ์อาจจะไม่ได้เป็นอย่างที่ต้องการ เสี่ยงแก้ และเสียเงินเพิ่มอีกมากมายเลยครับ
![](https://amara-clinic.com/wp-content/uploads/2021/10/BgW-scaled.webp)
ปรึกษาแพทย์ ฟรี!
ลงทะเบียน คลิกที่นี่
สาขารัชโยธิน 062-946-2397
สาขาราชพฤกษ์ 062-556-6623
สอบถามโปรโมชั่น LINE: @amaraclinic
หรือคลิกลิงค์นี้ได้เลย https://line.me/R/ti/p/@amaraclinic